Vaya, hoy con hielo en el tendón de aquiles (en los, mejor dicho), y todavía no he acabado con los gemelos, salir de una para meterme en otra, menos mal que aún hay buena música para animar el espíritu!
Un clásico en directo, Niños Mutantes.
https://www.youtube.com/watch?v=ZQOLICTZ9pk
se puede nadar y guardar la ropa...?
Vuelta a la carretera
Por fin! Por fin!
Después de un mes sin actividad (salvo natación), por fín puedo volver a correr!
Hoy empieza la preparación para mi marathón especial, el 30 de noviembre es el objetivo, acabar, así de sencillo.
Después de un mes sin actividad (salvo natación), por fín puedo volver a correr!
Hoy empieza la preparación para mi marathón especial, el 30 de noviembre es el objetivo, acabar, así de sencillo.
Objectiu/Objetivo/Objectif: LA ROCHELLE 2014
22 d'agost. Només 100 dies per la marató de La Rochelle i encara estic tractant la meva lesió al bessó.
Però aquesta marató serà especial per a mi, no només per la motivació de poder tornar a córrer i acabar els mítics 42,195Km, després d'una lesió (per a mi) tan important, sinò per recaptar el màxim possible de fons per a la fundació Sant Joan de Déu, dedicada a la investigació de malalties infantils.
Tota aportació és important, per a mi sera un honor poder creuar la línia d'arribada i poder fer la meva aportació mitjançant aquest petit gra de sorra.
22 de agosto. Estoy a 100 días de la Marathon de La Rochelle y aún sigo curando mi lesión en el gemelo.
Pero este marathón será especial para mi, no sólo por la motivación de volver a correr y acabar los míticos 42,195km tras una lesión importante, sino por recaudar el máximo de fondos posibles para la fundación Sant Joan De Deu, dedicada a la investigación de enfermedades infantiles.
Toda ayuda cuenta y será bien recibida, para mi será un orgullo poder cruzar la línea de meta y poder aportar mi pequeño grano de arena para la salud de los niños.
22 août, d’ici 100 jours, c’est le Marathon de La Rochelle et je souffre toujours de ma blessure au mollet.
Mais ce Marathon n’est pas une course anodine, pas seulement pour la motivation de revenir dans la course après ma blessure, mais aussi et surtout parce que je souhaite aider la fondation Sant Joan de Déu pour la recherche sur les maladies infantiles
Vos soutiens seront les bienvenus : je serai très fier, le 30 Novembre, de passer la ligne d’arrivée et d’apporter ma contribution à la santé des enfants.
Gràcies a Miquel Pucurull (@Pucurull) per fer-me conèixer
elmeugradesorra.org i/et François pour la correction du texte françaisUn domingo cualquiera #ParisMarathon 3/3 #MarathonNantes
Hoy, víspera de mi segundo marathon, por fín me decido a cerrar el círculo de esta pequeña historia del Marathon de Paris 2013, mis primeros 42,195 Km.
..../..
Km 20. Les Pompiers
Nos acercamos al ecuador de la prueba, saliendo de Vincennes, donde la gente anima de verdad, el paso es difícil entre tanta gente, hemos pasado del desierto a la aglomeración, mejor.
El paso por el punto kilométrico de medio marathon me hace darme cuenta que he hecho los últimos 10km. demasiado rápido, me penalizará esto al final? Por suerte entramos en una bajada hacia el Sena, así que puedo recuperar el aliento.
Km 25. El Sena
Por primera vez paso los 25km. sin correr, si, no había hecho esta distancia nunca antes, para mí es algo nuevo, y lo mejor es que me siento genial, disfrutamos de una estupenda vista de París y atacamos el paso junto a la Torre Eiffel... no sabemos lo que nos espera, subidas y bajadas constantes, que antes de los 30km. nos hacen sufrir a más de uno.
Km. 30. El muro ?
Tenía ganas de mirarlo a la cara, tanto oír hablar, tanto leer acerca del famoso muro de los 30km..... para mi no ha sido tanto, de hecho, no he notado ningún cambio, algo cansado tras los túneles, pero con fuerza, y así me dirijo hacia la zona de Roland Garros....
Km. 35. Si, el muro llega
El muro, ese concepto abstracto y al mismo tiempo real, hay que vivirlo, que parte es psicológica y que parte física? pues no lo sé, en mi caso el interruptor saltó en el momento en el que vi el avituallamiento antes del punto kilométrico, algo tan tonto, un detalle tan simple, y a partir de ahí, el sufrimiento constante.
Km. 37. Cambia de ritmo
Pequeñas subidas, falsos planos, las caras ya no son de alegría, son de sufrimiento puro. Oigo a alguien decir "cambia de ritmo", pero qué ritmo? En mi cabeza me repito la pregunta "Qué hago yo aquí?" y también la respuesta "El primero y el último"
Km. 39. The Walking Dead
No puedo más, veo gente andando, parada al borde de la carretera, es una pelicula de zombies esto? Después de más de 3 horas corriendo sin parar, me apetece caminar un poco, solo un poquito..... dos pasos y.
Km. 40. El final está cerca
Ver el cartel del Km. 40 me da alas, preparo mi último gel, tomo el agua y disfruto de los 2.195 últimos kilómetros, ya no hay dolor, ni cansancio, solo la línea de llegada.
Km. 42.195. La gloria
Mirada alta, brazos levantados y línea de meta. Menos de 4 horas (3h 58'), y la vida cambia.
Nantes 2014 llega mañana, y París será otra vez en 2015.
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Km 20. Les Pompiers
Nos acercamos al ecuador de la prueba, saliendo de Vincennes, donde la gente anima de verdad, el paso es difícil entre tanta gente, hemos pasado del desierto a la aglomeración, mejor.
El paso por el punto kilométrico de medio marathon me hace darme cuenta que he hecho los últimos 10km. demasiado rápido, me penalizará esto al final? Por suerte entramos en una bajada hacia el Sena, así que puedo recuperar el aliento.
Km 25. El Sena
Por primera vez paso los 25km. sin correr, si, no había hecho esta distancia nunca antes, para mí es algo nuevo, y lo mejor es que me siento genial, disfrutamos de una estupenda vista de París y atacamos el paso junto a la Torre Eiffel... no sabemos lo que nos espera, subidas y bajadas constantes, que antes de los 30km. nos hacen sufrir a más de uno.
Km. 30. El muro ?
Tenía ganas de mirarlo a la cara, tanto oír hablar, tanto leer acerca del famoso muro de los 30km..... para mi no ha sido tanto, de hecho, no he notado ningún cambio, algo cansado tras los túneles, pero con fuerza, y así me dirijo hacia la zona de Roland Garros....
Km. 35. Si, el muro llega
El muro, ese concepto abstracto y al mismo tiempo real, hay que vivirlo, que parte es psicológica y que parte física? pues no lo sé, en mi caso el interruptor saltó en el momento en el que vi el avituallamiento antes del punto kilométrico, algo tan tonto, un detalle tan simple, y a partir de ahí, el sufrimiento constante.
Km. 37. Cambia de ritmo
Pequeñas subidas, falsos planos, las caras ya no son de alegría, son de sufrimiento puro. Oigo a alguien decir "cambia de ritmo", pero qué ritmo? En mi cabeza me repito la pregunta "Qué hago yo aquí?" y también la respuesta "El primero y el último"
Km. 39. The Walking Dead
No puedo más, veo gente andando, parada al borde de la carretera, es una pelicula de zombies esto? Después de más de 3 horas corriendo sin parar, me apetece caminar un poco, solo un poquito..... dos pasos y.
Km. 40. El final está cerca
Ver el cartel del Km. 40 me da alas, preparo mi último gel, tomo el agua y disfruto de los 2.195 últimos kilómetros, ya no hay dolor, ni cansancio, solo la línea de llegada.
Km. 42.195. La gloriaMirada alta, brazos levantados y línea de meta. Menos de 4 horas (3h 58'), y la vida cambia.
Nantes 2014 llega mañana, y París será otra vez en 2015.
Un domingo cualquiera #ParisMarathon 2/3 #ZurichMaratoBCN
Arríba maratonianos! Hoy es el gran día!
En víspera de esta fantástica Marató de Barcelona, segunda parte de mi relato del pasado Maraton de Paris 2013
5.30 de la mañana.
Por fin llegó el día, una larga noche de sueño, si, dormí a pesar de que me esperaba una noche en vela, y mi cabeza se levanta llena de ideas, dudas y emoción.
Todo está preparado en la silla de mi habitación, creo que he tomado la mejor decisión con ropa ligera, pese a los 0 grados previstos a las 8 de la mañana en París.
Me visto con ropa de "civil" y bajo a desayunar, donde me encuentro con mis amigos de estos días, Paul de Inglaterra, su primera Marathón también y "nomeacuerdo" de Dinamarca, este en cambio ya lleva unas cuantas.
Tras el desayuno, preparo mi bebida de espera casera, me doy una ducha caliente rápida y me preparo para la marathon, el cardio a punto y vamonos para el SAS de salida.
El RER y después el metro nos van haciendo coincidir con más compañeros de sufrimiento, todo el mundo a la Marathón de París, largas colas para todo, salir del metro, ir al lavabo, dejar las bolsas, pero el ambiente es increíble.Alrededor del arco del triunfo no se ven coches, solo corredores, embutidos todos en las bolsas de basura decoradas para resguardarnos del gélido viento de la mañana.
Ya en el SAS el ambiente y los nervios se hacen notar, quien más quien menos aprovecha los últimos minutos para hacer una última meada, en medio del pelotón o en la botella que se ha guardado para la ocasión, todo recipiente es bueno.... y por fin, después de meses de entrenamiento bajo el frío y más de 1000km. de carrera, pistoletazo de salida, empieza la Marathon!
Km. 1
Voy a la par de mi amigo Paul, pero los más de 6min./km. no me agradan demasiado, vamos demasiado pausados y no es por la afluencia de gente, así que le digo hasta luego y aumento el ritmo.
Km. 5
Esto ya empieza a ser algo más interesante, casi pierdo el avituallamiento, algo rácano, pero bueno, que sólo llevamos 5 km., el cansancio no aparece.
Km. 10
Llegamos al Bois de Vincennes, aprovecho para echar una meadita, así ya está hecho. Es el primer avituallamiento con sólido, y bastante limpio... de momento.
Km. 15
Nuevo avituallamiento, aquí ya empieza el efecto Mario Kart, cientos de cáscaras de plátano por el suelo que a más de uno lo harán resbalar, lo divertido es acertar luego en los contenedores de plástico, hace más ameno el paso por los avituallamientos.... de momento.
Saliendo de Vincennes algunos controladores están fumando, resulta curioso y surrealista que parte dle equipo de control de un evento deportivo se lo permita, una anécdota más.
continuará......
En víspera de esta fantástica Marató de Barcelona, segunda parte de mi relato del pasado Maraton de Paris 2013
5.30 de la mañana.
Por fin llegó el día, una larga noche de sueño, si, dormí a pesar de que me esperaba una noche en vela, y mi cabeza se levanta llena de ideas, dudas y emoción.Todo está preparado en la silla de mi habitación, creo que he tomado la mejor decisión con ropa ligera, pese a los 0 grados previstos a las 8 de la mañana en París.
Me visto con ropa de "civil" y bajo a desayunar, donde me encuentro con mis amigos de estos días, Paul de Inglaterra, su primera Marathón también y "nomeacuerdo" de Dinamarca, este en cambio ya lleva unas cuantas.
Tras el desayuno, preparo mi bebida de espera casera, me doy una ducha caliente rápida y me preparo para la marathon, el cardio a punto y vamonos para el SAS de salida.
El RER y después el metro nos van haciendo coincidir con más compañeros de sufrimiento, todo el mundo a la Marathón de París, largas colas para todo, salir del metro, ir al lavabo, dejar las bolsas, pero el ambiente es increíble.Alrededor del arco del triunfo no se ven coches, solo corredores, embutidos todos en las bolsas de basura decoradas para resguardarnos del gélido viento de la mañana.
Ya en el SAS el ambiente y los nervios se hacen notar, quien más quien menos aprovecha los últimos minutos para hacer una última meada, en medio del pelotón o en la botella que se ha guardado para la ocasión, todo recipiente es bueno.... y por fin, después de meses de entrenamiento bajo el frío y más de 1000km. de carrera, pistoletazo de salida, empieza la Marathon!
Km. 1
Voy a la par de mi amigo Paul, pero los más de 6min./km. no me agradan demasiado, vamos demasiado pausados y no es por la afluencia de gente, así que le digo hasta luego y aumento el ritmo.
Km. 5
Esto ya empieza a ser algo más interesante, casi pierdo el avituallamiento, algo rácano, pero bueno, que sólo llevamos 5 km., el cansancio no aparece.Km. 10
Llegamos al Bois de Vincennes, aprovecho para echar una meadita, así ya está hecho. Es el primer avituallamiento con sólido, y bastante limpio... de momento.
Km. 15
Nuevo avituallamiento, aquí ya empieza el efecto Mario Kart, cientos de cáscaras de plátano por el suelo que a más de uno lo harán resbalar, lo divertido es acertar luego en los contenedores de plástico, hace más ameno el paso por los avituallamientos.... de momento.
Saliendo de Vincennes algunos controladores están fumando, resulta curioso y surrealista que parte dle equipo de control de un evento deportivo se lo permita, una anécdota más.
continuará......
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