#MarathondelaRochelle 2014. Tenint La Rochelle, per què pensar a New York ?

30 de novembre, la meva tercera marató, acabada en 3h 50' 37" (33" segons l'organització). He assolit un dels reptes més difícils que mai m'he plantejat o dels que sóc conscient.

Fa 3 mesos, principis de setembre, no podia fer més de 5 metros de cursa, a causa d'una doble rotura fibrilar del bessó dret. Bé, ja que m'havia inscrit a la marató, no malgastem cuartos, anem amb tot. fisio/kine, programa d'alimentació (collita pròpia) i moltes ganes.

[caption id="" align="alignright" width="247"] Tornaré[/caption]

Tot això i un programa curt de 10 setmanes força intenses (4 sortides setmanals) van donar el fruit dessitjat, creia haver assolit un estat de forma que em permetés complir amb l'objectiu: acabar la marató.

Arribat el dia, molts nervis abans de la sortida, encara avui tinc molt presents les errades del mes d'Abril a la marató de Nantes, per això, cuido molt el ritme i el cardio. Primer encert. Encara que començo ràpid, vaig agafant un ritme constant, 11.5Km./h els primers 15, per reduir desprès.

Avanço la llebre de 4h, sense apretar, sempre al meu ritme, que disminueix poc a poc. Gestiono els punts d'avituallament, que m'havia estat revisant prèviament, per no haver d'aturar-me inútilment.

Arribat el km. 30, començo a pensar en el mur. Les cames diuen, "ep, parem una mica", el cap em diu "que collons fas encara corrent", però al meu cardio veig que el meu cor diu "ves-hi, estic de conya, anem fis al final".

A causa dels gels i el dossatge dels dies previs de maltodextrina al 35 pateixo problemes intestinals, i tinc moltes ganes de... "parar", mig minut, un minut, però no m'ho puc permetre, i així, del 35 al 40, a cada km. corregut m'exigeixo arribar al següent, i al 40....

..... Al 40,  prenc l'avituallament amb calma i faig els 2.195km. finals a més de 11km./h, entrada épica entre les dues torres, sense traces del famós mur, i amb la sensació d'haver acabat una marató meravellosa.

Marathon de La Rochelle, organització impecable, públic acollidor i encoratgador, ciutat magnifica amb recorregut históric. Si existeix La Rochelle, perquè somniem amb New York ?

Tot això va passar ahir, diumenge, 30 de novembre de 2014 a La Rochelle, enllaç Marathon de La Rochelle

Aquiles!

Vaya, hoy con hielo en el tendón de aquiles (en los, mejor dicho), y todavía no he  acabado con los gemelos, salir de una para meterme en otra, menos mal que aún hay buena música para animar el espíritu!

Un clásico en directo, Niños Mutantes.

 

https://www.youtube.com/watch?v=ZQOLICTZ9pk

Vuelta a la carretera

Por fin! Por fin!

Después de un mes sin actividad (salvo natación), por fín puedo volver a correr!

Hoy empieza la preparación para mi marathón especial, el 30 de noviembre es el objetivo, acabar, así de sencillo.

 

Objectiu/Objetivo/Objectif: LA ROCHELLE 2014

22 d'agost. Només 100 dies per la marató de La Rochelle i encara estic tractant la meva lesió al bessó.

Però aquesta marató serà especial per a mi, no només per la motivació de poder tornar a córrer i acabar els mítics 42,195Km, després d'una lesió (per a mi) tan important, sinò per recaptar el màxim possible de fons per a la fundació Sant Joan de Déu, dedicada a la investigació de malalties infantils.

Tota aportació és important, per a mi sera un honor poder creuar la línia d'arribada i poder fer la meva aportació mitjançant aquest petit gra de sorra.

Donacions aqui elmeugradesorra.org

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22 de agosto. Estoy a 100 días de la Marathon de La Rochelle y aún sigo curando mi lesión en el gemelo.

Pero este marathón será especial para mi, no sólo por la motivación de volver a correr y acabar los míticos 42,195km tras una lesión importante, sino por recaudar el máximo de fondos posibles para la fundación Sant Joan De Deu, dedicada a la investigación de enfermedades infantiles.

Toda ayuda cuenta y será bien recibida, para mi será un orgullo poder cruzar la línea de meta y poder aportar mi pequeño grano de arena para la salud de los niños.

Donaciones aquí elmeugradesorra.org

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22 août, d’ici 100 jours, c’est le Marathon de La Rochelle et je souffre toujours de ma blessure au mollet.

Mais ce Marathon n’est pas une course anodine, pas seulement pour la motivation de revenir dans la course après ma blessure, mais aussi et surtout parce que je souhaite aider la fondation Sant Joan de Déu pour la recherche sur les maladies infantiles

Vos soutiens seront les bienvenus : je serai très fier, le 30 Novembre, de passer la ligne d’arrivée et d’apporter ma contribution à la santé des enfants.

Dons, suivre ce lien elmeugradesorra.org

Gràcies a Miquel Pucurull (@Pucurull)  per fer-me conèixer 
elmeugradesorra.org i/et François pour la correction du texte français

Un domingo cualquiera #ParisMarathon 3/3 #MarathonNantes

Hoy, víspera de mi segundo marathon, por fín me decido a cerrar el círculo de esta pequeña historia del Marathon de Paris 2013, mis primeros 42,195 Km.

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Km 20. Les Pompiers
Nos acercamos al ecuador de la prueba, saliendo de Vincennes, donde la gente anima de verdad, el paso es difícil entre tanta gente, hemos pasado del desierto a la aglomeración, mejor.
El paso por el punto kilométrico de medio marathon me hace darme cuenta que he hecho los últimos 10km. demasiado rápido, me penalizará esto al final? Por suerte entramos en una bajada hacia el Sena, así que puedo recuperar el aliento.

Km 25. El Sena

Por primera vez paso los 25km. sin correr, si, no había hecho esta distancia nunca antes, para mí es algo nuevo, y lo mejor es que me siento genial, disfrutamos de una estupenda vista de París y atacamos el paso junto a la Torre Eiffel... no sabemos lo que nos espera, subidas y bajadas constantes, que antes de los 30km. nos hacen sufrir a más de uno.

Km. 30. El muro ?
Tenía ganas de mirarlo a la cara, tanto oír hablar, tanto leer acerca del famoso muro de los 30km..... para mi no ha sido tanto, de hecho, no he notado ningún cambio, algo cansado tras los túneles, pero con fuerza, y así me dirijo hacia la zona de Roland Garros....

Km. 35. Si, el muro llega
El muro, ese concepto abstracto y al mismo tiempo real, hay que vivirlo, que parte es psicológica y que parte física? pues no lo sé, en mi caso el interruptor saltó en el momento en el que vi el avituallamiento antes del punto kilométrico, algo tan tonto, un detalle tan simple, y a partir de ahí, el sufrimiento constante.

Km. 37. Cambia de ritmo
Pequeñas subidas, falsos planos, las caras ya no son de alegría, son de sufrimiento puro. Oigo a alguien decir "cambia de ritmo", pero qué ritmo? En mi cabeza me repito la pregunta "Qué hago yo aquí?" y también la respuesta "El primero y el último"

Km. 39. The Walking Dead
No puedo más, veo gente andando, parada al borde de la carretera, es una pelicula de zombies esto? Después de más de 3 horas corriendo sin parar, me apetece caminar un poco, solo un poquito..... dos pasos y.

Km. 40. El final está cerca
Ver el cartel del Km. 40 me da alas, preparo mi último gel, tomo el agua y disfruto de los 2.195 últimos kilómetros, ya no hay dolor, ni cansancio, solo la línea de llegada.

Km. 42.195. La gloria
Mirada alta, brazos levantados y línea de meta. Menos de 4 horas (3h 58'), y la vida cambia.

Nantes 2014 llega mañana, y París será otra vez en 2015.